|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-11-08, 15:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה שלא תעשה אירובי בחיטוב? מה אתה רוצה לאכול 900 קלוריות ביום! עדיך שתיצור מינוס קלורי גדול יותר עם אימונים אירובים וככה תוכל לאכול יותר שלא לדבר על היתרונות של אירובי על מערכת לב ריאה אל תגיד לי שאתה מפחד לעשות אירובי כדי לא לאבד מסת שריר?! כי זאת הסיבה אז אין לך מה לידאוג עם תפריט נכון ואימונים כבדים בתקופת החיטוב עם 4-5 פעמים בשבוע אירובי על דופק בינוני כמעט ולא תאבד מסה אז יאללה תעלה על ההליכון ורוץ פורסט רוץ
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
