|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-11-08, 16:39
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תעבור ל- 4 סטים לחזה, גב , כתפיים , רגליים. |
|
|
|
|
14-11-08, 17:54
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
14-11-08, 18:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכמו שאמרתי סתם התחשק לי לערוך תתוכנית.. |
|
|
|
|
|
14-11-08, 19:16
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
מסור כפול בשכיבה על ספסל ב30 (אבל זה ממש מעפן חחח) ובדוגרי, לא חייבים כל הזמן חופשיות חופשיות חופשיות, אפשר לתת גם מידי פעם תרגילים במכונה, לא יקרה כלום.. |
|
|
|
|
|
14-11-08, 19:28
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
