|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-11-08, 21:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא שיניתי...תכלס אני בכלל לא יודע למה העתקתי את זה שוב. אני אעשה את הסטים של כל תרגיל 12,10,8.
במקום לשים את הלחיצת כתפיים? ואתה יכול להראות לי מזה חתירה עם מוט?
__________________
http://shmatul.net/sig_54892.gif |
|
|
|
13-11-08, 21:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה חתירה עם מוט http://exrx.net/WeightExercises/Back...ntOverRow.html תכתוב ביו טיו BENT OVER ROW ותראה סרטונים טובים של התרגיל
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
