|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-11-08, 20:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
וחצי שעה-שעה אחרי אימון אני אוכל טונה (חלבון) אם אני אוכל איתו שמן הוא לא ניספג טוב?
או שאין בעיה בלאכול עם שמן? תודה לעוזרים  |
|
|
|
13-11-08, 20:53
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
משהו עם שמן תאכל שעה/שעה וחצי אחרי אימון |
|
|
|
|
|
13-11-08, 21:16
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
השמן מפריע להקפצת האינסולין שאנחנו רוצים להשיג ע"י אכילת פחמימה זמינה לאחר האימון, ולכן לא כדאי לאכול בארוחה שישירות לאחר האימון שומן. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
