|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-08, 23:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 104
כללי:: עמית בן שבת
גיל:: 23
עוסק ב:: איש מכירות
חדר כושר: דרך הגוף יבנה
|
יש פה מישהו שמודד את ההיקף זרוע וטבור שלו?
ומה קצב העלייה שלכם בחודש?
שלי למשל בקצב של 0.4 בחודש בהיקף זרוע |
|
|
|
13-11-08, 00:03
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חח לא נראה לי שיש מישהו שלא.
לי בחודש וחצי שעבר זה היה 1.5 ס"מ החודש רק חצי סנטימטר.. אפשר להגיד שיותר קיבלתי צורה מאשר נפח אין לי מושג למה |
|
|
|
|
13-11-08, 00:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 104
כללי:: עמית בן שבת
גיל:: 23
עוסק ב:: איש מכירות
חדר כושר: דרך הגוף יבנה
|
ציטוט:
בואנה אחי יפה מאוד סנטימטר וחצי זה מלא אבל אתה עושה עליה נקייה? איזה מבנה גם יש לך? אני אקטומורף אולי בגלל זה העליה אצלי איטית? |
|
|
|
|
|
13-11-08, 16:16
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
עכשיו לא מתאמן רציני כמו פעם
פעם היתי כמעט יד 47 וגדלתי בערך חצי סנטימטר בחודש לקראת הסוף עכשיו אני פחות רציני,עומד על יד 44 ככה וזהו ולא גודל ממש מהר עכשיו בידיים |
|
|
|
תצוגה לינארית
