שטויות, זה עלייה של נוזלים ונוזלים נותנים אשלייה כאילו זה עלייה של שומן אבל זה לא אתה לא צריך להתרגש מזה, תעלה נקי ותקפיד לעלות קלוריות בהדרגה, כל פעם שאתה חש בתקיעה תוסיף עוד 200 קלוריות לתפריט, מה שכן אני זוכר שאמרת שאתה סביב ה 14% שומן וזה יחסית גבוה להתחלת מאסה כך שהייתי ממליץ להמשיך את החיטוב לפחות עד 11-12% שומן שיהיה לך סט פוינט מצויין להתחלת מאסה, ולאחר מכן תמשיך מאסה ככה עד אפריל ואז חיטוב.
נ.ב
אתה לא כלכך צריך לפחד מהשמנה מהסיבה שכרגע חורף ואף אחד לא שם לב ל-1-2% שומן שאתה עולה מבעד לכל השכבות שאתה לובש.
|
12-11-08, 20:36
תצוגה עם הדגמה
