תוכנית אימונים - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

11-11-08, 17:19

the animal

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Jul 2008

צפה באלבומי התמונות של the animal

הודעות: 5,607

חדר כושר: גו אקטיב ת"א

ציטוט:

פורסם במקור על ידי error

אני כבר שנה ו4 חודשים בערך מתאמן אבל אני לא רוצה לעשות starting strength כי יש שם תרגילים שאני מנסה להמנע מהם(סקוואט, דד ליפט).אני רוצה תוכנית שדומה לתוכניות שהעליתי(שעושים 10 חזרות מינימום), אבל למתקדמים, יש דבר כזה?
תודה על העזרה

למה להמנע מתהרגילים האלה?
אם אומרים לך שמותר לך רק תרגיל אחד בחייך עד סוף החיים זה אחד משניהם חייב להיות.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:11.