|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-08, 15:25
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
קח לדוגמה את האימון חזה שלך. ממתי חתירה זה תרגיל לחזה? או האימון גב. שני תרגילים שהם אותו דבר ובלי שום וריאציה של חתירה? יותר מדי סטים, יותר מדי תרגילים, טווח חזרות לא נכון, פושט הכל בתוכנית הזאת לא מתאים. לך לפי העצות ששמעון נתן לך ותנסה לבנות לעצמך תוכנית חדשה. |
|
|
|
תצוגה בשכבות