|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-11-08, 20:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
200 גרם חזה עוף או שיפודים+120 גרם פתיתים
או סלט שתיים-שלוש עגבניות מלפפון וקופסת טונה שאני זורק בפנים+גביע קוטג' ושתי פרוסות לחם קל חיטוב
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
10-11-08, 21:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
כוס אמא שלכם אתם עושים לי תאבון!!!!!!
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
10-11-08, 21:56
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא מבין למה נכנסת לחיטוב לא נראה שאתה צריך לפי התמונות על כמה קלוריות ופחמימות אתה ביום? אני על 1500-1600 קלוריות ו135-140 פחמימה ביום אז גם מצבי לא הכי מזהיר
__________________
train insane or remain the same!
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
