אני יכול לאכול תפוח אחרי אימון במקום בננה ?

Bar's · 10-11-08, 15:49

תפוח לפני אימון כן זה אחלה.
כמו שאמרו - אחרי אימון, סוכר ענבים/ בננה/ תמרים (חולה על תמרים)

the animal · 10-11-08, 15:51

לתפוח אינדקס גליקמי נמוך, ולא יוצר תגובות אינסוליניות כמו החלב, לכן הוא לא מומלץ לאחר אימון

10-11-08, 15:49	#1
Bar's חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Bar's הודעות: 1,417 כללי:: ג'וני	תפוח לפני אימון כן זה אחלה. כמו שאמרו - אחרי אימון, סוכר ענבים/ בננה/ תמרים (חולה על תמרים)

10-11-08, 15:51	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	לתפוח אינדקס גליקמי נמוך, ולא יוצר תגובות אינסוליניות כמו החלב, לכן הוא לא מומלץ לאחר אימון