|
אני יכול לאכול תפוח אחרי אימון במקום בננה ?
שאלה בכותרת
|
כן אחי אפשר גם אגס.
אבל הכי מומלץ זה סוכר ענבים עם אבקה, ככה תמיד אני עושה זה מצוין :) |
דווקא תפוח לא מומלץ במיוחד. עדיף בננה\תמרים\סוכר ענבים..
|
כמו שאמרו תפוח לא מומלץ בגלל הא"ג הנמוך שלו וכמות סבים גבוהה
|
ותפוח לפני אימון ?
|
תפוח לפני אימון כן זה אחלה.
כמו שאמרו - אחרי אימון, סוכר ענבים/ בננה/ תמרים (חולה על תמרים) |
לתפוח אינדקס גליקמי נמוך, ולא יוצר תגובות אינסוליניות כמו החלב, לכן הוא לא מומלץ לאחר אימון
|
ציטוט:
קצר |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ