|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-01-07, 18:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה מה שאני עושה בערך(בנוסף למכון כושר)
אבל סתם בשביל הכיף לא ידעתי שיש באמת תוכנית כזאת חחח יש לי שאלה בקשר לזה על לאן צריך לרדת?עד שהראש נוגע בריצפה או קצת לפני?
__________________
|
|
|
|
11-01-07, 18:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון צריך לרדת כמה שיותר כלומר כן עד שהראש נוגע ברצפה אבל הכי טוב זה לשים כמה ספרים בשני הצדדים ככה שתעבוד בטווח תנועה מלא כמו בלחיצות כתפיים
 זה תרגיל מצוין אגב
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
