|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-11-08, 23:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
תנסה בלי מוט,אולי הרגליים שלך מאד חלשות
תנסה גם בוקס סקוואטים,תתחיל מגובה יחסית גבוה ואז לאט לאט תוריד את הגובה עד שתתרגל,ומפעם לפעם תעשה גם רגיל בלי בוקס |
|
|
|
08-11-08, 23:29
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-11-08, 23:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
