פרסום| עדכון מסה.

[Masquerade]

סתכל, לא קראתי לגמרי את התפריט, אבל 2500 קלוריות על ה1.68\47 שלך?? זה נראה לי המון. אני 1.77 על 72 קילו ולא אוכל הרבה יותר.
אם אתה לא מצליח לעלות אם פחות, אז סבבה, אבל הייתי מנסה.

[the animal]

פורסם במקור על ידי masquerade

סתכל, לא קראתי לגמרי את התפריט, אבל 2500 קלוריות על ה1.68\47 שלך?? זה נראה לי המון. אני 1.77 על 72 קילו ולא אוכל הרבה יותר.
אם אתה לא מצליח לעלות אם פחות, אז סבבה, אבל הייתי מנסה.

שינסה את זה למשך חודש ויראה איך הוא עולה, מקסימום צבר יפה שומן ויוריד בקלוריות, זה כמו שזה הולך הפוך וצריך להעלות.

[Bono]

פורסם במקור על ידי the animal

שינסה את זה למשך חודש ויראה איך הוא עולה, מקסימום צבר יפה שומן ויוריד בקלוריות, זה כמו שזה הולך הפוך וצריך להעלות.

במקרה שלו באמת עדיף שהוא יצבור שומן חודש אחד ואז יוריד אם צריך מאשר הוא ישאר על אותו משקל ואחרי חודש רק יעלה קלוריות

[the animal]

פורסם במקור על ידי shimonaz1

במקרה שלו באמת עדיף שהוא יצבור שומן חודש אחד ואז יוריד אם צריך מאשר הוא ישאר על אותו משקל ואחרי חודש רק יעלה קלוריות

מסכים ב100%