|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-01-07, 12:15
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
מה גם שכל ארוחה היא משביעה.. בערך.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
11-01-07, 14:37
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
11-01-07, 15:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
 שמע אחי, אני לא יודע למי לזקוף את הזכות הזאת...אבל אני פשוט לא מרגיש רעב בכלל.. עוד מעט הארוחה של 4 ואני מרגיש שאני יכול לסחוב עוד 5 שעות בלי אוכל זה משהו מדהים... אולי זאת השפעה של הויטה לייף, לא יודע מי גורם לזה.. אבל אני שמח
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
11-01-07, 15:40
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
וואי זה ממש נכון אני מזדהה איתך,זה הדיאטה הכי קלה שהייתה לי בחיים וניסיתי הרבה,אני בכלל לא רעב ולא מתפתה לכלום!! אני די שבע רוב הזמן ולפעמים אני מכריח את עצמי לאכול והכי חשוה יורד במשקל יפה מאוד--לפי דעתי החוכמה זה כמה ארוחות קטנות לאורך כל היום מבחינת תיזמון טקטי זה הכי נכון וחכם לעשות!
__________________
|
|
|
|
|
11-01-07, 15:42
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
אני השבוע האחרון עשיתי טעות קריטית מאוד, לא הייתי מודע לכמות הקלוריות שאני צורך בתפריט שלי ויצא לי כמעט 2700 קלוריות, והייתי רעב כל הזמן. עכשיו ירדתי ל 1700 ואני מרגיש שאני צריך לדחוף בכח כל ארוחה כי אני לא ממש מרגיש רעב.. יש לזה קשר ישיר לויטה לייף ?
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
11-01-07, 15:48
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
וואלה לא יודע,נראה לי שלא כי הוויטה לייף מכיל קפאין וגוורנה שזה נותן יותר מרץ ואנרגיה שעוזרת לשרוף יותר שומן יכול להיות שזה גם תורם לתחושת שובע,אלב ירקות,לחם,שומן כל אלה משביעים אחו :):):):):):)
__________________
|
|
|
|
|
11-01-07, 16:26
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בהצלחה גבר ותעדכן.
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
|
11-01-07, 16:27
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מההההההההה בהמשך אני יהיה רעב????? לא רוצה!!!! אני רוצה להיות שבע עד הריבועים!
  :cry_1:
__________________
|
|
|
|
|
11-01-07, 16:42
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
בתקופת המאסה שלי הייתי אוכל בלי תפריט.. ככה סתם מה שבא לי, הייתי מקפיד רק על ארוחת בוקר, אחרי ולפני אימון, ולפני השינה.. שיכילו הרבה חלבון ופחממות. ולא יודע למה, תמיד הייתי רעב ולא הפסקתי לנשנש אוכל (לא מתוקים וכאלה). עכשיו אני אוכל הרבה הרבה פחות, ואני מרגיש פחות רעב ממה שהרגשתי בתקופה ההיא.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
11-01-07, 19:06
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה מדהים גם אני עברתי את אותו תהליך,לא יודע איך להסביר תת'ופעה הזאת!
__________________
|
|
|
|
|
11-01-07, 20:17
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-01-07, 22:33
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כן אחי ירקות מלא בסיבים זה מפוצץ לי תבטן מקימים התנחלות קבע בבטן!!!
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
