|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עובד בטן פעם בשבוע 3 סטים, ובנוסף עובד 10 סטים סקוואט בשבוע ו5 דדליפט
|
|
|
|