|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-01-07, 00:03
|
#1 |
|
הושעה
|
העיקר זה כמבון היחס הקלורי בין התפריט לבין התחזוקה שלך.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
11-01-07, 00:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
לפי החישוב יוצא לי שאני במאזן קלורי שלילי של בין 500 ל 700 קלריות ביום. במונחים של קילוגרמים.. כמה זה ירידה בשבוע? שבועיים?
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
11-01-07, 00:55
|
#3 |
|
Banned
|
אמור לרדת חצי קילו בשבוע שומן נקי אם אתה ב500 פחות אם ב700 זה יוצא קצת יותר עוד 200-300 גרם שומן בשבוע
התפריט נראה בסדר , כמה חלבונים פחמימות שומנים סה"כ? רק בבוקר לא הבנתי מזה 1 כפית , כפית של תה אתה מתכוון? , אם כן יש שם פחות מ5 גרם וזה מצחיק |
|
|
|
|
11-01-07, 01:19
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
 ויש בערך 180ג' חלבון, לא ספרתי לעומק.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
11-01-07, 16:00
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
שיהיה בהצלחה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
