|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() הדרך שבא אתה תעלה במשקל קשורה לתפריט שלך לאימונים ולמנוחה שלך הגיינר פה משחק תפקיד שולי בסך הכל עוזר לך להגיע לכמות הקלוריות הרצויה אל תייחס יותר מידי חשיבות לזה גבר לדעתי אתה בכלל לא צריך גיינר במשקל שלך
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
בן 17 ומשהו 185 מטר ושוקל 55 ונראה לי אני ילך על הפרקפט 3000 |
|
![]() |
![]() |