|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
![]() ציטוט:
__________________
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() אני צריך גיינר שיעלה אותי במשקל שאיכותי וטוב ושיעשה את העבודה בצורה טובה ושאהיה חיסכוני
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() הדרך שבא אתה תעלה במשקל קשורה לתפריט שלך לאימונים ולמנוחה שלך הגיינר פה משחק תפקיד שולי בסך הכל עוזר לך להגיע לכמות הקלוריות הרצויה אל תייחס יותר מידי חשיבות לזה גבר לדעתי אתה בכלל לא צריך גיינר במשקל שלך
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
בן 17 ומשהו 185 מטר ושוקל 55 ונראה לי אני ילך על הפרקפט 3000 |
|
![]() |
![]() |