|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-11-08, 16:57
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
גדילה וחיטוב של השריר לא יכולים לבוא במקביל. עודף של ריצות ואימוני כוח בהחלט יכולים לפגוע בהתאוששות של הגוף שלך. אין סיבה לעבור את ה4 אימוני כוח בשבוע ו3 אירובי בשבוע אלא אם כן:
1. אתה על חומרים. 2. ההתאוששות של הגוף שלך היא משהו פנומנלי. 3. אתה מתאמן למרתון או משהו כזה. |
|
|
|
05-11-08, 18:21
|
#2 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 11
גיל:: 28
עוסק ב:: עו"ד
חדר כושר: הולמס פלייס - עזריאלי
|
אין לי שום כוונה להיות רץ מרטון...
 הריצות הן בשביל להוריד את אחוזי השומן בגוף. נראה לך שפעמיים ספינינג אחרי אימון כוח ועוד ערב ריצה אחד יספיקו?
__________________
|
|
|
|
|
05-11-08, 19:46
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
