|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-11-08, 13:00
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פשוט יש פה חבורה של ילדים קטנים !!! עלית 5 קילו כל הכבוד , נשקלת באותו משקל גם ב- 51 קילו וגם ב- 56 ? תמשיך במאסה אם אתה ממשיך לעלות תשאר עם אותו תפריט , אם לא תוסיף 400-500 קלוריות תקפיד שאתה צורך את הכמות חלבונים, פחמימות ושומנים הנדרשים לך ושאתה מפצל את הארוחות ל - 6 הכי רצוי. כל 3 וחצי שעות ארוחה. תמשיך במאסה, אתה צריך להישקל לפחות 67 קילו ואפילו להגיע ל- 75 בהצלחה !!! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
