|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-11-08, 19:15
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
03-11-08, 20:16
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
דאמבלים דורשים יותר עבודה של השרירים המייצבים ומאפשרים הרמה של פחות משקל.
במוט לעומת זאת ניתן להעמיס יותר משקל, אך טווח התנועה הוא קטן יותר, במיוחד לאנשים בעלי שרירי חזה גמישים וטווח תנועה גדולה בתנועה של הכתף. בנץ' במוט זה ה(!)תרגיל לחזה. דאמבלים זה יותר תרגיל עזר. יש אנשים שלא יסכימו איתי, אבל זאת דעתי |
|
|
|
|
03-11-08, 22:19
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
03-11-08, 22:24
|
#4 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-11-08, 22:47
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אצלי הכתפיים מגבילות אותי מאוד... מתעייפות יותר מהר מהחזה (גם במוט)
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
04-11-08, 08:53
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-11-08, 10:44
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
!!! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
