|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
![]() אני עושה חיטוב כולה חודש..
ההוצאה במנוחה זה 1900.. עם האימונים והכל מעריך שבין 2500 ל2700
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() אני לא מבין את הרתיעה הזאת משומן, מה הבעיה הכ"כ גדולה איתו?! זה הכל נובע ממיתוסים שהשומן, גם אם הוא חיוני ויצטבר לך כשומן בגוף. כל עוד המאזן הקלורי שלו שלילי, הוא יכול לאכול רק שומן ועדיין לרדת במשקל. אני ממליץ לו להעלות את צריכת השומן ל1 גרם פר קילו ולהוריד כשהוא נתקע כי שומן חיוני הוא חלק מאוד חשוב בתזונה, יש שיגידו שאפילו יותר מהפחמימה...
|
![]() |
![]() |