|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-10-08, 16:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
וואו, איך לא חשבתי על זה אף פעם?!
תפריטים באקסל, טוב אחייי! תנסה לפי המשקל שלך לתת בערך 140 גרם חלבון 80 גרם שומן ומה שנשאר כדי להשלים לבערך 2500-2700 קלוריות פחמימה. ( 140x4=560 80x9=720 560+720=1280 2600-1280=1320 1320/4=330 330 גרם פחמימה אם אתה אוכל 140 חלבון ו80 שומן. )
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
