|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-08, 23:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משקולות יד לצדדים ומשקולות יד לפנים 2 תרגילים טובים
2 תרגילים מומלצים נוספים הם לחיצת כתפיים ומשקולות יד לצדדים בישיבה כפופה (עובד על כתף אחורי) |
|
|
|
30-10-08, 23:27
|
#2 | |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
ציטוט:
__________________
 איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
|
31-10-08, 07:49
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
