|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-08, 16:36
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לדעתי, רק תוסיף בננה לארוחה של אחרי האימון ויהיה בסדר. כמו שכבר אמרתי לך, תוסיף 200 קלוריות כל שבוע, בשבוע הראשון משומן איכותי ובשבוע אחרי זה מפחחמימות, וגם בשבוע אחרי זה פחמימות, עד שתגיע לנייטרלי. תהיה שם שבוע ותקצץ 300.
בהצלחה |
|
|
תצוגה עם הדגמה
