|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-08, 01:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חח, קשה להוריד את כל החולצה?
נחמד.. מה הנתונים?
__________________
|
|
|
|
30-10-08, 01:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב, מאסיבי
 פלוס מינוס מאסת מטרה שלי.
__________________
ליאור "Dynamo"  בן 26, גובה 1.78, 70 ק"ג, עליה במאסה 
|
|
|
|
|
30-10-08, 12:36
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גובה 182+- משקל בבוקר אחרי חירבון ולפני האוכל 82, במהלך היום 84-5 היקף טבור בבוקר 81-2, במהלך היום 83-4 היקף יד 41-2 היקף רגל 63-4 אחוז שומן 12%+- רוצה עוד שבועיים לרדת כמה שאפשר אז נייטרלי שבועיים בערך ולחזור למסה לחורף לאיזה חצי שנה טובה ככה. סתם בשביל המידע מסה שעשיתי לפני יות משנה לא הכי מוצלחת כי הייתי על אחוז די גבוה של 20+ אבל משקל 98, רגל 71, יד 44. מאז הספקתי לרדת ולעלות בחיטוב הקודם עמדתי על 78 קילו, טבור 80, ו10% שומן בערך מאז עליתי ל89 קילו, יד 42.5 16-17% טבור 90 ועכשיו אלו הנתנונים למעלה אחרי המסה הקטנה יותר. שאחריה הגיע חיטוב של חודשיים נערך לאחרונה על ידי Biceps mAn, 30-10-08 בשעה 12:39. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
