|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-01-07, 16:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלוקה טובה ל-abc שככה גם השרירים לא מתנגשים ומקבלים מנוחה מלאה תיהיה
abcxabcx a חזה+כתפיים+יד אחורית b רגל קדמית+רגל אחורית+תאומים c גב+יד קדמית+טרפזים+בטן |
|
|
תצוגה עם הדגמה
