|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-10-08, 08:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם תעשה העמסת פחמימות לא מאמין שתיקלע למצב של איבוד מאסה שממש תבחין בה
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
29-10-08, 09:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה מתכוון? כל כמה ימים לעשות העמסה ושל כמה פחמימות?
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
|
|
29-10-08, 18:35
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ויום אחד עם מאזן קלורי עם מספר דומה רק מעל התחזוקה
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
|
29-10-08, 19:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מספר דומה? מזאת אומרת? ושיהיה לי זמן אולי מחר אני אקרא את מה שפרסמתם פה (הלינק).
תודה!
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג
|
|
|
|
|
29-10-08, 16:29
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-10-08, 16:38
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני רואה מספיק אנשים על תפריטים דלי קלוריות בטירוף, הם סתם מאבדים מלא מאסה, זה ממש לא חכם לאכול 2000 קלוריות.
מה לגבי השאלה שלי על ההעמסה? כל כמה זמן להעמיס וכמה?
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג
|
|
|
|
|
29-10-08, 16:56
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
