|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-10-08, 20:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
  |
16 סטים תעשה גב חזה רגליים אבל לא יד קדמית
__________________
 
|
|
|
|
28-10-08, 22:09
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ליד קדמית אתה לא צריך יותר מ10 סטים, יש אנשים שאפילו 3 (גם בabc) יעבדו עליהם טוב.
|
|
|
|
|
30-10-08, 17:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
...
16 סטים ??
אחי זה הרבה מאוד תעשה 6 חזרות נגיד כפיפת מרפק בישיבה 3 סטים ופטישים 3 סטים או משהו אחר שאתה בוחר אל תעשה 16 זה מוגזם |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
