|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-10-08, 07:48
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אי אפשר להגיע לתוצאות עם זוג משקולות של 11 קילו, זה אולי יספיק עם הרבה אילתורים לחודש-חודשיים הראשונים בלבד.
אני מציע שתקנה עוד ציוד (משקולות מתברגות, מוט אוליפי, ספה...) או שתירשם למכון כושר השכונתי. |
|
|
|
28-10-08, 08:12
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
סימנתי לך מה לעשות 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
