אימון רגליים משפיע על גדילה של כל הגוף?

ArschGesicht · 26-10-08, 22:22

אתה לא רוצה להסתמך על סקווטים בשביל להגדיל מסה בפלג גוף עליון.. (או שכן? :|)

the animal · 26-10-08, 22:44

התרגילים המורכבים, ובראשיתם סקוואט ודדליפט, משחררים את הכמות הכי גדולה של gh מתוך כל תהרגילים, ולכן פוטנציאל הגדילה מהם הוא הגדול ביותר. אם להסתמך רק על סקוואט כדי שכל הגוף ייגדל כמו שצריך, לא הייתי בונה על זה כי אז הרגליים ייצאו לא פרופורצינאליות לגוף.
אבל לעומת זאת, תעשה בנץ', בנט, סקוואט, דדליפט ומיליטרי והגוף שלך ייגדל מצוין.

26-10-08, 22:22	#1
ArschGesicht חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של ArschGesicht הודעות: 1,506	אתה לא רוצה להסתמך על סקווטים בשביל להגדיל מסה בפלג גוף עליון.. (או שכן? :\|) __________________ http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתי עצוב לי..

26-10-08, 22:44	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	התרגילים המורכבים, ובראשיתם סקוואט ודדליפט, משחררים את הכמות הכי גדולה של gh מתוך כל תהרגילים, ולכן פוטנציאל הגדילה מהם הוא הגדול ביותר. אם להסתמך רק על סקוואט כדי שכל הגוף ייגדל כמו שצריך, לא הייתי בונה על זה כי אז הרגליים ייצאו לא פרופורצינאליות לגוף. אבל לעומת זאת, תעשה בנץ', בנט, סקוואט, דדליפט ומיליטרי והגוף שלך ייגדל מצוין.