מה יותר אפקטיבי?

R-W · 23-10-08, 22:39

אז עדיף להישאר עם הab ולא לעבור לabc למרות שכל שריר מקבל פחות התייחסות באימון אבל יותר אימונים בשבוע ?

the animal · 23-10-08, 22:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r-w

אז עדיף להישאר עם הab ולא לעבור לabc למרות שכל שריר מקבל פחות התייחסות באימון אבל יותר אימונים בשבוע ?

זה תלוי מה עובד עליך יותר טוב, זה מאוד אינדיבידואלי. יש אנשים שיעבוד עליהם ויתר טוב אימון בתדירות גבוהה יותר (fbw או ab) ויש אנשים שיעבוד עליהם אימון בתדירות נמוכה יותר אבל יותר עצים (abc ומעלה).

23-10-08, 22:39	#1
R-W חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של R-W הודעות: 138	אז עדיף להישאר עם הab ולא לעבור לabc למרות שכל שריר מקבל פחות התייחסות באימון אבל יותר אימונים בשבוע ? __________________ מאסההההה חברייםםםם, מאסהה מטורפתתתת !!! !