|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-10-08, 21:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תנסה להקפיד לשמור על פי 2 חלבון מהמשקל שלך אם אתה לפעמיים מכניס יותר לא קרה כלום.
אני חושב שאם אוכלים יותר מידי חלבון באופן קבוע זה פוגע בכליות (אני לא בטוח בכלל אבל) |
|
|
|
23-10-08, 21:10
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
אם אין בעיות בכליות ניתן לאכול גם 4 ג' חלבון .
|
|
|
|
|
23-10-08, 21:19
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה אוכל יותר מדי חלבון אז הכליות שלך עובדות יותר מהר. (וזה לא טוב) |
|
|
|
|
|
23-10-08, 21:20
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-10-08, 21:27
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
מציעים לאכול 2.2 או כל מספר אחר כי בדרך כלל יותר קל, זול ונוח להביא קלוריות מפחמימה, ויותר חלבון לא ישנה הרבה, אז אין טעם ביותר מ2 או כל מספר אחר.. שוב, הגוף לא מחשב "אני שוקל 70 קילו אז אני צריך עד 140 גרם חלבון"..
__________________
|
|
|
|
|
|
23-10-08, 21:35
|
#6 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
23-10-08, 22:34
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-10-08, 21:42
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
