|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
Banned
|
![]() אני מכניס בערך כ- 3500-4000 קלוריות, נמצא במאסה, ועולה נקי.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
![]() 4500-5000
![]() ![]()
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() בערך 3000
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
מפקח ראשי
|
![]() יום אימון 2600-800 יום ללא אימון 2300
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() בערך 3500קלוריות אני חושב..
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
|
![]() מאמין שבין 2800-3000
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
![]() יום אימון 2500 יום בלי אימון 2250
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() 3000-3500 בעלייה נקייה
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
חבר פעיל
|
![]() אני לא כ"כ סופר אבל אני מאמין ש5000-6000 בכיף
אבל לא נורא אני עושה 6 פעמים אירובי בעצימות גבוהה אז זה יוצא סבבה
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() כמו ירדן בדיוק.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
![]() 3500 +
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
חבר פעיל
|
![]() יום אימון 2700 בערך(עם קצת אירובי)
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! ![]() שחררו את גלעד! |
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
![]() לא סופר קלוריות.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
חבר פעיל
|
![]() 6000 בבממוצע
|
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
חבר מתחיל
|
![]() 1400-1700
|
![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
הושעה
|
![]() בעיקרון מלמידת הגוף שלי עם הזמן ומנסיון אני לא צריך יותר מ3500 כדי לגדול ממש טוב. למרות שבשבועיים האחרונים אני על סביבות ה4000...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() 3000 ככה
|
![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
חבר פעיל
|
![]() 1500-1700
חיטוב
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() |
![]() |
![]() |