|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-10-08, 19:54
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
23-10-08, 20:11
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אז מה כן?
תודה על הלינק
הכל טוב ויפה ורושמים מצוין מה כדאי לעשות איך אני יכול לבנות לעצמי תפריט שבו אני יכול לדעת שאני מקזז את כמות הקלוריות והפחממות היומית אבל עדיין שומר על רמת מזון בריאה לגוף מתי מומלץ לאכול פחממות? מתי לאכול בעיקר מוצרים עם חלבונים? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
