ישראלבודי - תזונה נכונה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - תזונה נכונה (https://israelbody.com/showthread.php?t=43477)

djtourist

23-10-08 19:14

תזונה נכונה

שלום,

קראתי באיזשהו מקום שתזונה נכונה היא בעצם אכילה של משהו ספציפי בכל ארוחה
למה אני מתכוון?
ארוחת צהריים נגיד תכיל רק בשר(חלבונים) וירקות
ארוחת ערב תכיל רק פחממות כמו פסטה או אורז ושאר הדברים

האם זה נכון לחיות לפי תזונה שכזאתי?

Dark_Muse

23-10-08 19:28

לא
---

Holy_Templar

23-10-08 19:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי djtourist (הודעה 681516)

לא .

אתה רוצה לעלות מסה ? לפי תפריט נכון ?

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

בהצלחה

djtourist

23-10-08 19:53

לא

לא אני לא רוצה להעלות מסה
אני רוצה לרדת במשקל

Holy_Templar

23-10-08 19:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי djtourist (הודעה 681584)

לא אני לא רוצה להעלות מסה
אני רוצה לרדת במשקל

אם כך תקרא את זה ...

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

djtourist

23-10-08 20:11

אז מה כן?

תודה על הלינק
הכל טוב ויפה ורושמים מצוין מה כדאי לעשות
איך אני יכול לבנות לעצמי תפריט שבו אני יכול לדעת שאני מקזז את כמות הקלוריות והפחממות היומית אבל עדיין שומר על רמת מזון בריאה לגוף
מתי מומלץ לאכול פחממות? מתי לאכול בעיקר מוצרים עם חלבונים?

Bono	23-10-08 22:03

תאכל פחמימות וחלבונים ביחד אין שום בעיה

king l8

23-10-08 22:12

תאכל ביחד את הפחמימות והחלבונים .. שטויות אחי לא צריך להפריד ביניהם !

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:33.