|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-10-08, 18:43
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אני מציע שבשום פנים ואופן לא תקשיב למדריך הזה יותר, תקרא פה קצת באתר, ותבנה לעצמך תוכנית רצינית.
__________________
|
|
|
|
23-10-08, 18:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זרוק את התוכנית לפח ותבנה חדשה 8-9 סטים לשריר גדול,5-6 לקטן ובלי כל ההתנגשויות האלו שהיו שם- מה זה כל אימון מתח עד לכשל, מקרבי ירך, ועוד מליון שטויות
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
