דיאטה דלה בפחמימות- עומס על הכליות?

Philip1123 · 19-10-08, 23:59

זו דיאטה מצוינת ומי שאומר שהיא נורא קשה פיזית ומנטלית הוא סתם מפונק, או חלש, או שפשוט לא יודע איך לעשות אותה כמו שצריך.
אני תמיד עובד לפיה והתוצאות מעולות תמיד. מה שחסר בפחמימות משלימים עם יותר חלבונים, הרבה שומנים (אגוזי מלך, שקדים) וסיבים תזונתיים.
יתרה מזאת, אני כבר כמעט חודשיים עם גג 20 גרם פחמימות ביום (שבאים כולם רק מירקות וקצת פירות סביב לאימון), וזה בכלל בכלל לא קשה. אחרי שישה ימים ביום השביעי אני מפציץ בפחמימות, כולל צ'יטים וזה עובד מדהים, שווה כל רגע.
אם הייתי רוצה הייתי ממשיך עוד, אבל הגעתי לאחוז שומן נמוך מאוד, ואני מתחיל מסה...

19-10-08, 23:59	#39
Philip1123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Philip1123 הודעות: 760 גיל:: 29.5	זו דיאטה מצוינת ומי שאומר שהיא נורא קשה פיזית ומנטלית הוא סתם מפונק, או חלש, או שפשוט לא יודע איך לעשות אותה כמו שצריך. אני תמיד עובד לפיה והתוצאות מעולות תמיד. מה שחסר בפחמימות משלימים עם יותר חלבונים, הרבה שומנים (אגוזי מלך, שקדים) וסיבים תזונתיים. יתרה מזאת, אני כבר כמעט חודשיים עם גג 20 גרם פחמימות ביום (שבאים כולם רק מירקות וקצת פירות סביב לאימון), וזה בכלל בכלל לא קשה. אחרי שישה ימים ביום השביעי אני מפציץ בפחמימות, כולל צ'יטים וזה עובד מדהים, שווה כל רגע. אם הייתי רוצה הייתי ממשיך עוד, אבל הגעתי לאחוז שומן נמוך מאוד, ואני מתחיל מסה...