|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-01-07, 19:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
תתחיל עם השריר הגדול תמיד, אלא אם כן אתה רוצה לתת דגש לשריר הקטן יותר.
העבודה תמיד יותר אפקטיבית על השריר הראשון שתעבוד עליו.. בכל מקרה, לפי דעתי הסדר לא ממש משנה, אלא אם כן אתה עושה סופר סטים.. (דבר שאתה לא עושה.) חזה, חזה, חזה, חזה, טריספס טריספס טריספס.
__________________
הייתי פה |
|
|
תצוגה עם הדגמה
