|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-10-08, 13:29
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
פול אובר:http://www.exrx.net/WeightExercises/...BPullover.html כפיפת ברכיים: http://www.exrx.net/WeightExercises/...ngLegCurl.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...ngLegCurl.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...edLegCurl.html לחיצת כתפיים בדאמבלים: http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html (תעשה על ספסל עם משענת לגב) לחיצת כתפיים במוט לפנים:http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html כפיפת מרפקים בדמאלבים בישיבה: http://www.exrx.net/WeightExercises/...clineCurl.html נערך לאחרונה על ידי the animal, 19-10-08 בשעה 13:37. |
|
|
|
|
19-10-08, 16:53
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
