|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-10-08, 11:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
במידה ואתה עובד על כל שריר פעם בשבוע אז התוכנית נראת בסדר לגמרי.
תרד לטווח חזרות נמוך יותר בכל התרגילים, יותר 6-10 , פחות 12+
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
