|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-10-08, 12:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש את הלאנג' הזה:
http://exrx.net/WeightExercises/Quad...plitSquat.html ויש את זה: http://exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/DBLunge.html אני יעשה סקוואטים , לאנג' את התרגיל הזה: http://exrx.net/WeightExercises/Quad...plitSquat.html ו calf raise. אלא אם כן כבר עדיף לי לעשות 2 תרגילים ברגליים... |
|
|
|
17-10-08, 13:23
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
