|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-08, 21:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
רגליים בסדר
גב : תוסיף מתח \ או אם אתה לא מצליח בהתחלה מתח לפנים חזה בסדר כתפיים: תעשה 3 סטים אחורית : תוריד תרגיל (תעשה שלוש סטים כנ"ל קדמית לא צריך טרפזים בטן תעשה 3 סטים של קאנצ'ים תאומים לא חייבמה טווחי החזרות?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
תצוגה בשכבות