|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-08, 22:38
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ככה אתה מגיע 2-3 פעמים למכון.. C אתה עושה לא במכון, סתכל:
Abca - 3 פעמים מכון (aba) bacb - 3 ׁפעמים מכון (bab) cabc - פעמיים מכון (ab)
__________________
|
|
|
|
16-10-08, 15:46
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
A - חזה + טרייספיס b - גב + בייפיס c - רגליים אבל במקרה כזה אני יצטרך לאמן את הכתפיים לפי חלקים כלומר כתף קדמית עם החזה ואחורית עם הגב וזה יהיה קצת בעייתי איך הפוסט הגיע לעמוד 2 מה קורה אתכם אנשים
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
