ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 09-01-07, 00:19   #1
Ori-Silver
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri-Silver
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
ברירת מחדל

לא אתה לא תצליח זה תרגיל שמעמיסים בו משקלים ונניח תחזיק ביד אחת 40 קילו זה יהיה ממש לא נוח לביצוע
Ori-Silver מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-07, 14:15   #2
Daniel-Barak
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלDaniel-Barak
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,751
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
לא אתה לא תצליח זה תרגיל שמעמיסים בו משקלים ונניח תחזיק ביד אחת 40 קילו זה יהיה ממש לא נוח לביצוע
המשקל, כמובן, משתנה מאדם לאדם, אבל ממש לא רצוי להעמיס משקל בתרגיח הזה, כי האיזור המאומן (טרפזים תיכונים) מאוד רגיש (צאוור), ולכן רצלוי לא להעמיס משקל, וכן להמנע ביותר מחזרה - שתיים לפני כשל.
העמסת משקל, אפילו אם הביצוע של התרגיל מכון, יכולה לגרור בעיות אח"כ
__________________
Daniel
Daniel-Barak מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-07, 15:22   #3
Viper
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 325
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Daniel-Barak
המשקל, כמובן, משתנה מאדם לאדם, אבל ממש לא רצוי להעמיס משקל בתרגיח הזה, כי האיזור המאומן (טרפזים תיכונים) מאוד רגיש (צאוור), ולכן רצלוי לא להעמיס משקל, וכן להמנע ביותר מחזרה - שתיים לפני כשל.
העמסת משקל, אפילו אם הביצוע של התרגיל מכון, יכולה לגרור בעיות אח"כ
בעיות כדוגמת...?
Viper מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-07, 16:29   #4
Daniel-Barak
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלDaniel-Barak
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,751
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Viper
בעיות כדוגמת...?
לחץ על עמוד השדרה באיזור המאומן בתרגיל, כאבים בצאוור, שיכולים לגרור אחריהם כאבים בשאר הגוף (עמוד שדרה.....)
__________________
Daniel
Daniel-Barak מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:23.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים