|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-08, 00:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ההיתי ממלעץ לעבור לחיטוב גם אבל אם אתה רוצה להמשיך מסה
גיינר זה טוב השאלה אם אתה יכול לתחזק אותו באופן קבוע ויש גם ש"ש ומקרוני שמכל מנה אני מקבל איזה 600 קלוריות , |
|
|
|
15-10-08, 00:17
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אני במאסה 4 חודשים כן התנפחתי בחודשים האלה אבל בחודש חודשים האחרונים . התחלתי כמעט ולא לאכול אני לא מגיע ל1500 קלוריות ביום אפילו =\\
אזד השדאלה שלי עם גיינר של 600 קלוריות למנה לא יהפכו אותי לשמן ועם צריך לקחת ? מומלץ לפי המצב שלי או משהו כזה ? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
