|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-10-08, 10:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מישהו יכול לתת קצת מידע על התרגיל הזה?
|
|
|
|
14-10-08, 10:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
7 חזרות עם טווח תנוע של 50% מהטווח של כפיפת מרפקים (0-50%) 7 חזרות עם טווח תנועה מ50-100% 7 חזרות ריגלות 0-100% כפיפת מרפק מלאה
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
