|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-10-08, 00:05
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הסיפגה בזמן ולאחר האימון היא לא שונה בהכרח, אך עלינו להכניס פחמימה בסמוך לאחר האימון בכדי לגרות את הורמון האינסולין וזה משתלב הכי טוב עם חלבון. היחס המומלץ של החלבון עם הפחמימה הוא 3:1 לטובת הפחמימה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
