|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-10-08, 20:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לי מתכון שאני עושה אותו ויוצא לי באמת מעדן ..
שם 2 כוסות שיבולת שועל מבשל אותם עם כוס וחצי - 2 כוסות חלב חותך 2 תפוחים לחתיכות קטנות מוסיף לדייסה מוסיף אגוזי מלך דבש וקינמון טחון מערבב הכל ויוצא לי אחלה ארוחה |
|
|
|
13-10-08, 20:24
|
#2 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
O-m-f-g
לעולם לא אוכל את זה ככה... בבלנדר אחי .. הכי קל הכי טוב ויורד צ'יק צ'ק ... 300 גרם בבלנדר + 250 גרם יוגורט (בשביל חלבון) + 4-5 פירות (לשיקולך) + 300 מ"ל מים או חלב אני מעדיף חלב ... טוחן הכל יוצא לך בסביבות 700-800 מ"ל של שייק ... שיותר טעים וכיף לשתות אותו ומלא ערכים טובים .. גיינר טבעי
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
13-10-08, 20:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא מבינה על מה אתם מתלוננים, אני חולהההה על שיבולת שועל.
והכי טעים זה באמת עם חלב חם. |
|
|
|
|
13-10-08, 21:50
|
#4 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
לאכול כמות של 300 גרם של ש''ב זה פשוט אסון טבע!!! אני אוהב להכין את זה בתור דייסה שזה 2 כוסות מים, כוס חלב, ש''ב כמה סמיך שאתה רוצה שזה יהיה שזה יוצא בסביבות הכוס כוס וחצי, קצת חמאה, סוכר אם בא לך מתוק ומבשל על אש קטנה לאיזה 20 דק'.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
